vùng bùng có nhiều mỡ thừa tập trung nhiều nhất là vùng bụng sau đó là vùng bắp tay tiếp theo là vùng đùi
– Phù hợp với ac hay ngồi nhiều , ít vận động , mặc đồ ôm hay lộ ngấn mỡ.
– Anh chị ít có thời gian tập luyện , hay thường xuyền phải ăn đêm , đi tiếp khách , không có thời gian ăn kiêng.